Un espacio para conocerte, sanar y crecer

Muchas de las cosas que hoy nos generan malestar empezaron siendo formas de protegernos. En algún momento tuvieron sentido y nos ayudaron a afrontar lo que estábamos viviendo. Pero a veces seguimos utilizando esas estrategias de protección cuando ya no las necesitamos. Por eso, en terapia no se trata de luchar contra esas partes de nosotros que no nos gustan, sino de entender nuestras heridas, por qué están ahí, qué intentan proteger y qué necesitan hoy.

¿Cómo es el proceso? Las primeras sesiones son de evaluación, donde el objetivo es entenderte y conocer tu historia. A partir de ahí, según tu motivo de consulta y la evaluación, definimos juntos los objetivos que queremos trabajar. Estos objetivos se van revisando en la medida en que sea necesario. Antes de abordar experiencias especialmente difíciles, trabajamos en estabilización y regulación emocional y vamos descubriendo los recursos que más se adapten a ti.