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In our work together, we will move step by step together. We’ll begin with an evaluation phase to get to know you, understand your experiences, and identify the patterns and learnings that shape your everyday life.

From there, we will set shared goals and move into a phase of regulation and stabilization, where you will learn tools to feel safer and more balanced. Finally, when you feel ready, we will work on processing difficult experiences.

This whole process is flexible and adapts to your pace and needs, accompanying you closely at every stage.

Notre travail repose sur un parcours structuré et flexible, adapté à chaque personne.

Nous commençons par une évaluation afin de contextualiser et de comprendre les raisons qui vous amènent en thérapie, tout en explorant vos schémas appris, votre concept de soi, vos croyances sur vous-même et la manière dont vous gérez vos émotions. À partir de cette évaluation, nous définissons ensemble les objectifs à travailler. Tout au long du processus, nous combinons des moments de régulation émotionnelle, de psychoéducation et d’accompagnement des expériences difficiles selon la perspective EMDR.

Vous fixez le rythme : nous avançons, revenons en arrière ou approfondissons selon vos besoins. Chaque étape s’adapte à vous, garantissant un accompagnement proche, personnalisé et respectueux, où vous êtes acteur·rice et protagoniste de votre propre parcours.